Prosjekt lettere
Prosjekt lettere er nå ordentlig igang! Du kan lese del 1 her, eller sjekke oversikten her.
For ett og et halvt år siden veide jeg 105 kg og hadde dedikert livet mitt til World of Warcraft. Ett år senere var jeg 30 kg lettere og hadde sluttet helt med WoW. I dag trener jeg styrke 3 dager i uka (med svært så gode resultater så langt), er så sosial som overhodet mulig uten å slite meg selv helt ut, og gjør det ganske bra på skolen.
Foto: eschipul / flickr.com (Creative Commons)
Jeg er sint på alle mirakelkurene, bøkene og pillene som selges til overvektige. I utgangspunktet trenger det ikke koste en krone å gå ned i vekt og komme i form. Det er selvfølgelig ingenting i veien for å bli med i en støttegruppe eller begynne på treningssenter, men det finnes ingen mirakelmetoder, og alle som sier noe annet er ute etter pengene dine. Viljestyrke og tålmodighet er det eneste som funker. Til syvende og sist vil et slikt prosjekt stå og falle på deg selv.
Her er planen min, som motvekt til alt det kommersielle som finnes der ute:
- Jeg skriver en rekke lengre innlegg på bloggen om hvordan jeg gikk ned i vekt og kom i form. Jeg skal dele alle mine erfaringer rundt det å legge om kosthold og livsstil helt.
- Dere, mine kjære lesere, kommenterer på det jeg skriver og retter skrivefeil og faktafeil, kommer med forslag til tilføyelser, og sier fra dersom noe bør fjernes. All form for tilbakemeldinger er veldig velkomment.
- Når jeg er helt tom for ting å skrive, setter jeg alle innleggene sammen til en e-bok.
- Denne e-boka skal bli lisensiert under en meget liberal Creative Commons-lisens som tillater alt utenom komersiell bruk. Boka blir selvfølgelig helt gratis og kan distribueres fritt, så lenge det er under samme betingelser som det den frigis under her.
- Alle som hjelper til med feedback underveis blir kreditert med fullt navn i e-boka (hvis dere vil, så klart).
I mangel på noe bedre navn kaller jeg bloggserien for “prosjekt lettere”. Dette blir et enormt samarbeidsprosjekt åpent for alle som skulle finne veien til bloggen min.
Så, hvordan høres dette ut?
Relaterte innlegg:
- PL del 1: Motivasjon og prinsipper Dette innlegget er første del i en serie som jeg...
Hei Even
Kult å høre din historie. Når jeg har sett twits’a dine om terrengsykkelturer og trening har jeg sett for meg deg som en som alltid har drevet med sånt.
Siden jeg driver med triathlon på et ganske høyt nivå, så har jeg fått ganske god peiling på hvordan kroppen forbrenner energi, og hva som er bra av trening og mat.
Kan kanskje bidra hvis du har noen spørsmål underveis om de fysiologiske endringene du har opplevd!
Hei!
Det høres kjempebra ut. Jeg tar imot all form for hjelp med dette prosjektet, og å få synspunktene til en som har mer peil enn meg på trening og mat hadde vært flott. Siden du er så snill og tilbyr din kunnskap kommer du nok til å få et par spørsmål underveis.
Tusen takk!
Wow Even! Det var jo mer enn jeg veide jo! Nei huff, jeg skakke tulle. Men du ser uansett mye bedre ut nå da. 439983495 ganger bedre holdning og så ser du mer ut som en person man vil bli kjent med. Og det er jo bra!
Hihi, det var da en veldig hyggelig kommentar å få! Tusen takk